La fatigue visuelle est un groupe de symptômes qui amènent l'œil humain à regarder les objets plus que ce que sa fonction visuelle peut supporter en raison de diverses causes, entraînant une déficience visuelle, une gêne oculaire ou des symptômes systémiques après l'utilisation des yeux.。
Des études épidémiologiques ont montré que 23 % des enfants d'âge scolaire, 64 % à 90 % des utilisateurs d'ordinateurs et 71,3 % des patients atteints de sécheresse oculaire présentaient différents degrés de symptômes de fatigue visuelle.
Alors, comment atténuer ou prévenir la fatigue visuelle ?？
1. Alimentation équilibrée
Les facteurs alimentaires sont des facteurs régulateurs importants liés à l’incidence de la fatigue visuelle. Un complément alimentaire approprié contenant des nutriments pertinents peut prévenir et retarder l’apparition et le développement de la fatigue visuelle. Les jeunes aiment manger des collations, des boissons et de la restauration rapide. Ce type d'aliment a une faible valeur nutritionnelle, mais il contient beaucoup de calories. La consommation de ces aliments doit être contrôlée. Mangez moins de plats à emporter, cuisinez plus et mangez équilibré。
2. Utilisez les gouttes pour les yeux avec prudence
Différents collyres ont leurs propres utilisations, comme traiter les infections oculaires, réduire la pression intraoculaire, soulager l'inflammation et la douleur ou soulager la sécheresse oculaire. Comme d'autres médicaments, de nombreux collyres ont un certain degré d'effets secondaires. L'utilisation fréquente de collyres entraînera non seulement une dépendance aux médicaments, réduira la fonction d'auto-nettoyage des yeux, mais causera également des dommages à la cornée et à la conjonctive. Les gouttes oculaires contenant des ingrédients antibactériens peuvent également rendre les bactéries présentes dans les yeux résistantes aux médicaments. Une fois qu’une infection oculaire survient, il n’est pas facile de la traiter.
3. Répartition raisonnable des heures de travail
Des études ont montré que des intervalles réguliers peuvent restaurer le système de régulation de l'œil. Suivre la règle 20-20-20 nécessite une pause de 20 secondes devant l'écran toutes les 20 minutes. Selon les horaires d'optométrie, l'optométriste californien Jeffrey Anshel a conçu une règle 20-20-20 pour faciliter le repos et prévenir la fatigue oculaire. Autrement dit, faites une pause toutes les 20 minutes d'utilisation de l'ordinateur et regardez le paysage (de préférence vert) à 20 pieds (environ 6 m) pendant au moins 20 secondes.
4. Portez des lentilles anti-fatigue
La lentille anti-fatigue Universe Optical adopte une conception asymétrique, qui peut optimiser la fonction de fusion de la vision binoculaire, de sorte qu'elle puisse avoir une haute définition et un large champ de vision lorsque vous regardez de près et de loin. L'utilisation de la fonction de réglage auxiliaire à proximité d'une utilisation peut réduire efficacement les symptômes de sécheresse oculaire et de maux de tête causés par la fatigue visuelle. De plus, trois types différents de lumière inférieure de 0,50, 0,75 et 1,00 sont conçus pour tous les types de personnes, ce qui peut réduire efficacement la fatigue visuelle causée par une utilisation oculaire prolongée et répondre à tous les types de travailleurs proches, tels que les étudiants. , cols blancs, peintres et écrivains.
La lentille optique anti-fatigue Universe a un temps d'adaptation court pour les deux yeux. Il est particulièrement adapté aux débutants. C'est un objectif fonctionnel accessible à tous. Il peut également être ajouté avec des conceptions spéciales telles que la résistance aux chocs et la résistance à la lumière bleue pour résoudre le problème de la fatigue visuelle.
