La fatigue visuelle regroupe un ensemble de symptômes qui, pour diverses raisons, obligent l'œil à fixer des objets plus longtemps que ses capacités visuelles ne le permettent. Il en résulte une déficience visuelle, une gêne oculaire ou des symptômes généraux après un effort visuel intense.。
Des études épidémiologiques ont montré que 23 % des enfants d’âge scolaire, 64 % à 90 % des utilisateurs d’ordinateurs et 71,3 % des patients souffrant de sécheresse oculaire présentaient des symptômes de fatigue visuelle à des degrés divers.
Comment soulager ou prévenir la fatigue visuelle ??
1. Une alimentation équilibrée
L'alimentation joue un rôle important dans la régulation de la fatigue visuelle. Un apport alimentaire approprié en nutriments essentiels peut prévenir et retarder son apparition et son évolution. Les jeunes apprécient les en-cas, les boissons et la restauration rapide. Ces aliments, pauvres en nutriments mais riches en calories, doivent être consommés avec modération. Il est conseillé de limiter les plats à emporter, de cuisiner davantage et d'adopter une alimentation équilibrée.。
2. Utilisez les gouttes oculaires avec précaution.
Les différents collyres ont leurs propres indications, comme le traitement des infections oculaires, la réduction de la pression intraoculaire, le soulagement de l'inflammation et de la douleur, ou encore le soulagement de la sécheresse oculaire. Comme tout médicament, de nombreux collyres présentent des effets secondaires. L'utilisation fréquente de collyres peut non seulement entraîner une dépendance, mais aussi diminuer la capacité d'autonettoyage de l'œil et endommager la cornée et la conjonctive. Les collyres contenant des agents antibactériens peuvent également rendre les bactéries oculaires résistantes aux médicaments. Une fois installée, une infection oculaire est difficile à traiter.
3. Répartition raisonnable des heures de travail
Des études ont démontré que des pauses régulières permettent de régénérer le système régulateur de l'œil. La règle du 20-20-20 préconise une pause de 20 secondes loin de l'écran toutes les 20 minutes. Selon le magazine Optometry Times, l'opticien californien Jeffrey Anshel a conçu cette règle pour favoriser le repos des yeux et prévenir la fatigue oculaire. Concrètement, il s'agit de faire une pause toutes les 20 minutes d'utilisation de l'ordinateur et de regarder le paysage (de préférence verdoyant) à environ 6 mètres (20 pieds) pendant au moins 20 secondes.
4. Portez des verres anti-fatigue
Les verres anti-fatigue Universe Optical adoptent une conception asymétrique qui optimise la fusion de la vision binoculaire, offrant ainsi une vision haute définition et un large champ de vision de près comme de loin. La fonction d'ajustement pour la vision de près réduit efficacement la sécheresse oculaire et les maux de tête liés à la fatigue visuelle. De plus, trois niveaux de correction (0,50, 0,75 et 1,00) sont disponibles pour s'adapter à tous les utilisateurs et réduire la fatigue visuelle due à une utilisation prolongée des yeux. Ces verres conviennent à tous les travailleurs manuels, tels que les étudiants, les employés de bureau, les artistes et les écrivains.
Les lentilles optiques anti-fatigue Universe s'adaptent rapidement aux deux yeux. Elles sont particulièrement adaptées aux débutants. Ces lentilles fonctionnelles sont accessibles à tous. Elles peuvent également être dotées de traitements spécifiques, comme la résistance aux chocs et la protection contre la lumière bleue, pour soulager la fatigue visuelle.
