La fatigue visuelle est un ensemble de symptômes qui poussent l'œil humain à regarder des objets plus que sa fonction visuelle ne peut le supporter en raison de diverses causes, entraînant une déficience visuelle, une gêne oculaire ou des symptômes systémiques après l'utilisation des yeux.。
Des études épidémiologiques ont montré que 23 % des enfants d’âge scolaire, 64 % à 90 % des utilisateurs d’ordinateurs et 71,3 % des patients souffrant de sécheresse oculaire présentaient différents degrés de symptômes de fatigue visuelle.
Alors, comment la fatigue visuelle peut-elle être atténuée ou prévenue ?？
1. Alimentation équilibrée
Les facteurs alimentaires jouent un rôle régulateur important dans l'incidence de la fatigue visuelle. Une supplémentation alimentaire appropriée en nutriments essentiels peut prévenir et retarder l'apparition et le développement de la fatigue visuelle. Les jeunes apprécient les en-cas, les boissons et la restauration rapide. Ces aliments ont une faible valeur nutritionnelle, mais sont riches en calories. Leur consommation doit être contrôlée. Mangez moins de plats à emporter, cuisinez davantage et adoptez une alimentation équilibrée.。
2. Utilisez les gouttes pour les yeux avec prudence
Chaque collyre a ses propres utilisations, comme le traitement des infections oculaires, la réduction de la pression intraoculaire, le soulagement de l'inflammation et de la douleur, ou encore la sécheresse oculaire. Comme d'autres médicaments, de nombreux collyres présentent des effets secondaires. Leur utilisation fréquente entraîne non seulement une dépendance, réduit la fonction d'auto-nettoyage des yeux et endommage la cornée et la conjonctive. Les collyres contenant des ingrédients antibactériens peuvent également rendre les bactéries présentes dans les yeux résistantes aux médicaments. Une fois qu'une infection oculaire se déclare, son traitement est complexe.
3. Répartition raisonnable des heures de travail
Des études ont montré que des intervalles réguliers peuvent restaurer le système de régulation oculaire. Suivre la règle 20-20-20 nécessite une pause de 20 secondes toutes les 20 minutes. Selon Optometry Times, l'optométriste californien Jeffrey Anshel a élaboré une règle 20-20-20 pour faciliter le repos et prévenir la fatigue oculaire. Cela signifie qu'il faut faire une pause toutes les 20 minutes avant d'utiliser l'ordinateur et regarder le paysage (de préférence vert) à environ 6 mètres de distance pendant au moins 20 secondes.
4. Portez des lentilles anti-fatigue
Les verres antifatigue Universe Optical adoptent une conception asymétrique, optimisant la fusion de la vision binoculaire, offrant une haute définition et un large champ de vision de près comme de loin. Le réglage auxiliaire de la vision de près permet de réduire efficacement les symptômes de sécheresse oculaire et les maux de tête liés à la fatigue visuelle. De plus, trois niveaux de luminosité (0,50, 0,75 et 1,00) sont proposés à tous les publics, réduisant ainsi efficacement la fatigue visuelle liée à une utilisation prolongée des yeux et convenant à tous les types de personnes travaillant de près, comme les étudiants, les employés, les peintres et les écrivains.
Les lentilles antifatigue optiques Universe offrent un temps d'adaptation court pour les deux yeux. Elles sont particulièrement adaptées aux débutants. C'est une lentille fonctionnelle accessible à tous. Des caractéristiques spécifiques, telles que la résistance aux chocs et à la lumière bleue, peuvent également être ajoutées pour résoudre les problèmes de fatigue visuelle.
