Ces dernières années, le problème de la myopie chez les enfants et les adolescents s'est aggravé, se caractérisant par une incidence élevée et une tendance à l'apparition plus précoce. Il s'agit d'un problème de santé publique majeur. Des facteurs tels que l'utilisation prolongée d'appareils électroniques, le manque d'activités de plein air, le manque de sommeil et une alimentation déséquilibrée nuisent au bon développement de la vision des enfants et des adolescents. Par conséquent, un contrôle et une prévention efficaces de la myopie chez les enfants et les adolescents sont essentiels. L'objectif de la prévention et du contrôle de la myopie dans cette tranche d'âge est de prévenir l'apparition précoce de la myopie et de la myopie forte, ainsi que les diverses complications qui en découlent, plutôt que de supprimer le besoin de lunettes ou de guérir la myopie.
Prévention de la myopie précoce :
À la naissance, les yeux ne sont pas complètement développés et sont en état d'hypermétropie (presbytie), appelée hypermétropie physiologique ou « réserve hypermétrope ». À mesure que le corps grandit, la réfraction des yeux évolue progressivement de l'hypermétropie vers l'emmétropie (un état sans hypermétropie ni myopie), un processus appelé « emmétropisation ».
Le développement des yeux se déroule en deux étapes principales :
1. Développement rapide pendant la petite enfance (de la naissance à 3 ans) :
La longueur axiale moyenne de l'œil d'un nouveau-né est de 18 mm. La croissance oculaire est la plus rapide au cours de la première année suivant la naissance et, vers l'âge de trois ans, la longueur axiale (distance entre l'avant et l'arrière de l'œil) augmente d'environ 3 mm, réduisant ainsi significativement le degré d'hypermétropie.
2. Croissance lente à l'adolescence (de 3 ans à l'âge adulte) :
À ce stade, la longueur axiale n'augmente que d'environ 3,5 mm, et l'état réfractif continue d'évoluer vers l'emmétropie. À 15-16 ans, la taille de l'œil est presque celle de l'adulte : environ (24,00 ± 0,52) mm pour les hommes et (23,33 ± 1,15) mm pour les femmes, avec une croissance minimale par la suite.
L'enfance et l'adolescence sont cruciales pour le développement visuel. Pour prévenir l'apparition précoce de la myopie, il est recommandé de commencer des examens visuels réguliers dès l'âge de trois ans, avec des visites tous les six mois dans un hôpital réputé. Le dépistage précoce de la myopie est crucial, car les enfants qui développent cette maladie tôt peuvent connaître une progression plus rapide et sont plus susceptibles de développer une myopie forte.
Prévenir la forte myopie :
Prévenir la myopie forte implique de contrôler sa progression. La plupart des cas de myopie ne sont pas congénitaux, mais évoluent d'une myopie faible à modérée, puis forte. Une myopie forte peut entraîner de graves complications, telles que la dégénérescence maculaire et le décollement de la rétine, pouvant entraîner une déficience visuelle, voire la cécité. Par conséquent, l'objectif de la prévention de la myopie forte est de réduire le risque de progression vers des niveaux élevés.
Prévenir les idées fausses :
Idée fausse n°1 : la myopie peut être guérie ou inversée.
Selon les connaissances médicales actuelles, la myopie est relativement irréversible. La chirurgie ne peut pas la « guérir », et les risques associés à la chirurgie persistent. De plus, la chirurgie n'est pas adaptée à tous les patients.
Idée fausse n° 2 : le port de lunettes aggrave la myopie et provoque une déformation des yeux.
Le fait de ne pas porter de lunettes en cas de myopie nuit à la vision, ce qui entraîne une fatigue oculaire à long terme. Cette fatigue peut accélérer la progression de la myopie. Par conséquent, le port de lunettes correctement prescrites est essentiel pour améliorer la vision de loin et restaurer une fonction visuelle normale chez les enfants myopes.
Les enfants et les adolescents traversent une période critique de croissance et de développement, et leurs yeux sont encore en développement. Il est donc primordial de protéger leur vision de manière scientifique et rationnelle.Alors, comment pouvons-nous prévenir et contrôler efficacement la myopie ?
1. Utilisation appropriée des yeux : suivez la règle 20-20-20.
- Toutes les 20 minutes passées devant un écran, faites une pause de 20 secondes pour regarder quelque chose à environ 6 mètres de distance. Cela aide à détendre les yeux et à prévenir la fatigue oculaire.
2. Utilisation raisonnable d'un appareil électronique
Maintenez une distance appropriée avec les écrans, veillez à une luminosité modérée et évitez de fixer le regard de manière prolongée. Pour étudier et lire le soir, utilisez des lampes de bureau qui protègent les yeux et adoptez une bonne posture, en gardant les livres à 30-40 cm des yeux.
3. Augmenter le temps consacré aux activités de plein air
Plus de deux heures d'activité physique quotidienne en extérieur peuvent réduire considérablement le risque de myopie. Les rayons ultraviolets du soleil favorisent la sécrétion de dopamine dans les yeux, ce qui inhibe l'allongement axial excessif et prévient ainsi efficacement la myopie.
4. Examens oculaires réguliers
Des examens réguliers et la mise à jour des dossiers de santé visuelle sont essentiels pour prévenir et contrôler la myopie. Chez les enfants et les adolescents prédisposés à la myopie, des examens réguliers permettent d'identifier les problèmes précocement et de prendre des mesures préventives à temps.
L'apparition et la progression de la myopie chez les enfants et les adolescents sont influencées par de multiples facteurs. Nous devons abandonner l'idée reçue selon laquelle « privilégier le traitement plutôt que la prévention » et collaborer pour prévenir et contrôler efficacement l'apparition et la progression de la myopie, améliorant ainsi la qualité de vie.
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