Il existe de nombreuses causes potentielles de sécheresse:
Utilisation par ordinateur- Lorsque nous travaillons sur un ordinateur ou à l'aide d'un smartphone ou d'un autre appareil numérique portable, nous avons tendance à clignoter nos yeux moins complètement et moins fréquemment. Cela conduit à une plus grande évaporation des déchirures et à un risque accru de symptômes de sécheresse oculaire.
Lentilles de contact- Il peut être difficile de déterminer la pire que les lentilles de contact peuvent faire des problèmes de sécheresse oculaire. Mais les yeux secs sont l'une des principales raisons pour lesquelles les gens cessent de porter des contacts.
Vieillissement- Le syndrome de la sécheresse oculaire peut se produire à tout âge, mais cela devient plus courant à mesure que vous vieillissez, surtout après 50 ans.
Environnement intérieur- La climatisation, les ventilateurs de plafond et les systèmes de chauffage d'air forcé peuvent réduire l'humidité intérieure. Cela peut accélérer l'évaporation des déchirures, provoquant des symptômes de sécheresse oculaire.
Environnement extérieur- Les climats secs, les altitudes élevées et les conditions sèches ou venteuses augmentent les risques de sécheresse oculaire.
Voyage en avion- L'air dans les cabines des avions est extrêmement sec et peut entraîner des problèmes de sécheresse oculaire, en particulier parmi les dépliants fréquents.
Fumeur- En plus des yeux secs, le tabagisme a été lié à d'autres problèmes graves, notammentDégénérescence maculaire, cataractes,etc.
Médicaments- De nombreux médicaments sur ordonnance et sans ordonnance augmentent le risque de symptômes de sécheresse oculaire.
Porter un masque- de nombreux masques, tels que ceux portés pour se protéger contre la propagation deCOVID 19, peut sécher les yeux en forçant l'air en haut du masque et sur la surface de l'œil. Porter des lunettes avec un masque peut diriger encore plus l'air sur les yeux.
Remèdes maison pour les yeux secs
Si vous avez de légers symptômes de sécheresse oculaire, il y a plusieurs choses que vous pouvez essayer d'obtenir un soulagement avant d'aller chez le médecin:
Clignote plus souvent.La recherche a montré que les gens ont tendance à clignoter beaucoup moins fréquemment que la normale lors de la visualisation d'un ordinateur, d'un smartphone ou d'un autre écran numérique. Ce taux de clignotement diminué peut provoquer ou aggraver les symptômes de la sécheresse oculaire. Faites un effort conscient pour cligner des yeux plus souvent lorsque vous utilisez ces appareils. Aussi, effectuez des clignotements complets, en serrant doucement vos paupières ensemble, pour répandre complètement une nouvelle couche de larmes sur vos yeux.
Faites des pauses fréquentes pendant l'utilisation de l'ordinateur.Une bonne règle d'or ici est de détourner le regard de votre écran au moins toutes les 20 minutes et de regarder quelque chose qui est à au moins 20 pieds de vos yeux pendant au moins 20 secondes. Les médecins des yeux appellent cela la «règle 20-20-20», et le respect peut aider à soulager les yeux secs etSécurité oculaire de l'ordinateur.
Nettoyez vos paupières.Lorsque vous vous lavez le visage avant le coucher, lavez doucement vos paupières pour éliminer les bactéries qui peuvent provoquer des maladies des yeux qui conduisent à des symptômes de sécheresse oculaire.
Portez des lunettes de soleil de qualité.Quand à l'extérieur en plein jour, portez toujourslunettes de soleilqui bloquent 100% du soleilRayons UV. Pour la meilleure protection, choisissez des lunettes de soleil pour protéger vos yeux du vent, de la poussière et d'autres irritants qui peuvent provoquer ou aggraver les symptômes de la sécheresse oculaire.
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